حرکات گردن در بدنسازی

مجموعه حرکات بدنسازی

معرفی حرکات ورزشی و تمرینی گردن (Neck) – بدنسازی

عضلات گردن، عضلات روتاتور، عضلات خم‌کننده جانبی و عضله منبسطه گروهی از ماهیچه‌ها هستند که عضلات گردن را تشکیل می‌دهند. لیست حرکات ورزشی گردن

درباره عضلات گردن به طور خلاصه می‌توان گفت؛ با صرف مدت زمان کم برای انجام حرکات کششی گردن می‌توان علاوه بر تقویت ماهیچه‌های این قسمت از بدن از به وجود آمدن درد و آسیب به آن در آینده جلوگیری کرد. اگر از آن دسته افراد هستید که مجبورید مدت زمان طولانی را پشت کامپیوتر بگذرانید، انجام یک سری حرکات کششی به مقدار قابل توجهی خستگی و درد گردن شما را کاهش خواهد داد. ابتدا عضلات تشکیل دهنده گردن را به شما معرفی می‌کنیم و بعد تمرینات و حرکات ورزشی مربوط به هر قسمت را جداگانه به شما آموزش می‌دهیم.

گروه تشکیل‌دهنده عضلات گردن :

  • عضلات روتاتور (Rotators): عضلاتی که باعث می‌شوند بتوانیم سر را از این طرف به آن طرف بچرخانیم. یعنی چرخاندن سر به سمت شانه‌ها.
  • عضلات خم کننده (Flexors): عضلاتی که به خم‌کردن سر کمک می‌کنند به طوری که چانه به قفسه سینه برسد.
  • عضلات خم کننده جانبی (Lateral Flexors): عضلاتی که مسئول خم‌کردن سر به طرفین هستند به طوری که گوش‌ها به شانه‌ها برسند.
  • عضله منبسطه (Extensors): عضله‌ای که به بردن سر به سمت عقب کمک می‌کند مثل وقتی می‌خواهیم به آسمان نگاه کنیم.
تمرینات ورزشی مخصوص به هر قسمت از عضلات گردن:

گردن خوابیده به پشت

0

عضلات اصلی : گردن

اطلاعات این تمرین :
نام تمرین : گردن خوابیده به پشت
نوع تمرین : قدرتی
عضلات اصلی : گردن
عضلات دیگر : –
تجهیزات : میز تخت
سطح تمرین : متوسط

تصاویر تمرین گردن خوابیده به پشت روی میز

گردن خوابیده به پشت روی میز
گردن خوابیده به پشت روی میز

راهنمای تمرین گردن خوابیده به پشت روی میز

  1. به پشت روی یک میز تخت دراز بکشید ، اجازه دهید همه بدن شما صاف باشد . یک وزنه را روی پیشانی خود قرار دهید . نکته : هنگام دراز کشیدن دقت داشته باشید که شانه های شما باید از انتهای میز جلوتر بوده و کول ها ، گردن و سر شما روی میز نباشد . این وضعیت شروع حرکت است .
  2. در حالی که با دو دست وزنه را ایمن کرده و مانع افتادن آن می شوید ، به آرامی سر خود را عقب آورده و  عمل دم را انجام دهید .
  3. در حالی که عمل بازدم را انجام می دهید ، سر خود را بالا آورده و به وضعیت شروع حرکت بازگردید . یک ثانیه وضعیت انقباض را حفظ کنید .
  4. حرکت را به تعداد توصیه شده تکرار نمایید .

توجه :

از انجام هرگونه حرکت ناگهانی به شدت خودداری کنید .

سایر روش ها برای اجرای این حرکت :

اگر تازه کار هستید بدون وزنه حرکت را اجرا کنید .

اولویت های پژوهشی نیروی انتظامی سال 96

awt-yekta

Journal of Police Medicine

اولویت های پژوهشی سال ۹۵ معاونت اجتماعی ناجا اعلام شد

اولویت های پژوهشی مرکز تحقیقات کاربردی معاونت بهداد ناجا در سال 95

ارائه راهکارهای جدید برای ارتقای بهداشت در یگان های تابعه ناجا

پایش و ارتقای سلامت کارکنان و خانواده های کارکنان انتظامی

اقتصاد سلامت و افزایش درآمد در مراکز درمانی ناجا

تشکیل پرونده الکترونیک سلامت

تدوین نظام نامه برگزاری همایش ها و کنگره های علمی در حال اجرا

نیاز سنجی و تعیین اولویت های پژوهشی سال 96

ساماندهی نیروی انسانی در حوزه معاونت بهداد

آینده پژوهی در ماموریت های معاونت بهداد

گسترش توجه به پدافند غیرعامل در ماموریت های معاونت بهداد در حال اجرا

استاندارد سازی تست های تشخیصی پرکاربرد در حوزه سلامت روان در ناجا

ارائه روشهای نوین برای کاهش خودزنی و خودکشی در کارکنان وظیفه و پایور ناجا

بررسی میزان و عوامل مرتبط با آسیب پذیری روان شناختی کارکنان راهور تهران بزرگ

پژوهش در راستای ارتقای انگیزه خدمتی کارکنان معاونت بهداد

کاهش ارجاعات شورای عالی پزشکی و راهبرد های بازگشت به کار

یافتن ایده های برتر در حوزه ماموریت های معاونت بهداد ناجا

سنجش و ارتقای رضایتمندی مراجعین مراکز درمانی ناجا در حال اجرا

ارتقای فصلنامه طب انتظامی و نمایه شدن در Scopus و ISI در حال اجرا

پیشگیری از اثرات منفی آلودگی های محیطی بر کارکنان ناجا

ارائه راهکارهای ارتقای سلامت معنوی کارکنان ناجا در حال اجرا

تهیه ابزارهای کارآمد ارزیابی روانی رانندگان در معاینات رانندگی

اصلاح کسورات بیمه ای بر اساس استفاده از خدمات (عدالت پرداخت حق بیمه)

مدیریت مالی یکپارچه در معاونت بهداد

ارتقای اعتبار بخشی بیمارستانی (چالش ها و فرصت ها) در حال اجرا

سنجش میزان رضایتمندی کارکنان ناجا و خانواده ها از خدمات درمانی

گسترش کاربرد پزشکی از راه دور در معاونت بهداد

افزایش کاربرد و اثربخشی تجهیزات پزشکی (شناسنامه تجهیزاتی و عمر جهادی)

راهکارهای کاهش مصرف دارو با رویکرد داروهای پرمصرف و آنتی بیوتیک ها

ارائه شیوه های نوین نوبت دهی دقیق

بررسی زمینه اجرای طب سنتی در ناجا

تولیدات سمعی و بصری در حوزه معاونت هداد

طراحی و ساخت بیمارستان های سیار با قابلیت مونتاژ

ساخت و تولید داروهای پرکاربرد و پر هزینه

طراحی سامانه ثبت تجارب و اندوخته های مدیران و فرماندهان ناجا

اولویت های پژوهشی سال ۹۵ معاونت اجتماعی ناجا طی فراخوان علمی پژوهشی اعلام شد.

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از سایت پلیس، اداره کل مطالعات و تحقیقات اجتماعی معاونت اجتماعی نیروی انتظامی جمهوری اسلامی ایران در راستای وظایف مطالعاتی و پژوهشی خود از کلیه اندیشمندان، محققان ، دانشجویان و مراکز دانشگاهی و پژوهشی با محوریت امنیت اجتماعی در خصوص اجرای پروژه های مطالعاتی (کسر خدمت و ریالی)، حمایت از پایان نامه های دانشجویی با عنایت به اهداف، مأموریت ها و وظایف خود دعوت به همکاری می نماید.

بنا بر این گزارش، اولویت های پژوهشی سال ۹۵ معاونت اجتماعی ناجا به شرح زیر اعلام شد:

۱- طرح: بررسی نوع نگرش فرماندهان به مستندسازی در مأموریت های ناجا

۲- طرح: بررسی تأثیر مستندسازی در تصمیم سازی و تصمیم گیری فرماندهان

۳- طرح: آسیب شناسی عملکرد گشت ارشاد ( امنیت اخلاقی با تأکید بر کلانشهر تهران)

۴- طرح: شیوه های جلب مشارکت سازمان های مردم نهاد در آموزش همگانی

۵- تألیف: سازمان های مردم نهاد و پیشگیری اجتماعی پلیس

۶- تألیف: سازمان های دولتی و امنیت اجتماعی

۷- پایان نامه: بررسی تأثیر عامل بدحجابی و تبرج بر نابسامانی خانواده

۸- پایان نامه: بررسی نقش شوراهای معتمد پلیس در کاهش جرایم و آسیب های اجتماعی محلات تهران

۹- آسیب شناسی همکاری سمن ها با ناجا با تأکید بر ارائه راهکارهای افزایش

۱۰- تألیف: مطالعه تطبیقی پلیس و سازمان های مردم نهاد در سایر کشورها

۱۱- طرح نخبگان/رساله: فراتحلیل پژوهش های صورت گرفته در حوزه مجرمین خاص

۱۲- طرح نخبگان/رساله:اثربخشی CBT گروهی مجرمین

۱۳- طرح نخبگان/رساله:الگوی عملی افزایش کارایی مشاوران و مددکاران ناجا در مواجهه با مجرمین

۱۴- طرح نخبگان/رساله:فنون مصاحبه روانشناختی مجرمین

۱۵- طرح نخبگان/رساله: بررسی نقش ارضای نیازهای بنیادین روانشناختی بر افزایش احساس امنیت عمومی

۱۶- طرح نخبگان/رساله: ارائه راهکارهایی جهت فرایند اعتمادسازی به پلیس در مدارس ابتدایی

۱۷- طرح /پایان نامه: خشونت بین فردی و ارائه راهکار در جهت کاهش آن

۱۸- طرح /پایان نامه: رابطه آستانه تحمل و ارتکاب جرائم

۱۹- طرح /پایان نامه: تحلیل فضایی و زمانی جرم نزاع و درگیری فردی و نقش ناجا در کاهش آن

۲۰- طرح /پایان نامه: تحلیل فضایی و زمانی جرم اعتیاد صنعتی و نقش ناجا در کاهش آن

۲۱- طرح /پایان نامه: تحلیل فضایی و زمانی جرم توزیع و فروش مواد مخدر و نقش ناجا در کاهش آن

۲۲- طرح/پایان نامه: تحلیل فضایی و زمانی جرم سرقت و نقش ناجا در کاهش آن

۲۳- طرح/ پایان نامه: بررسی مکانیزم های نظارتی و کنترلی موثر بر امنیت

۲۴- تألیف: شبکه های اجتماعی و آسیب های اجتماعی

۲۵- تألیف: روند پژوهی آسیب های اجتماعی ایران

۲۶- طرح/پایان نامه:مطالعه تطبیقی سرمایه اجتماعی پلیس با سایر کشورها

۲۷- طرح/پایان نامه: کارکرد پلیس در کاهش مزاحمت برای نوامیس

۲۸- طرح/پایان نامه: تجربیات جهانی موفق پلیس در کاهش آسیب های اجتماعی

۲۹- طرح/پایان نامه: تجربیات جهانی موفق در کاهش آسیب های اجتماعی

۳۰- شناسایی منابع ترس از جرم در محلات

۳۱- سازوکارهای ایجاد و بسط گفتمان پلیس مهربان و مقتدر
علاقمندان برای اطلاعات بیشتر می توانند به نشانی : تهران میدان ونک، میدان عطار، خیابان شهید سرتیپ نجفی مقدم ، جنب باشگاه تنیس استقلال، ساختمان کوثر ۲۱، طبقه پنجم، اداره کل مطالعات و تحقیقات اجتماعی مراجعه کرده و یا با شماره تلفن: ۸۱۸۲۶۳۳۶ تماس بگیرند.

کد خبر 3775723

دانلود کتاب خدا بزرگ نیست

خدا بزرگ نیست

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد

پرش به ناوبریپرش به جستجو

خدا بزرگ نیست، چگونه دین همه چیز را مسموم می‌کند
God is not great.JPG
نویسنده کریستوفر هیچنز
ناشر Hachette Book Group USA
محل نشر ایالات متحده آمریکا Flag of the United States.svg
تاریخ نشر می ۲۰۰۷
موضوع نقد دین
زبان انگلیسی

خدا بزرگ نیست، چگونه دین همه چیز را مسموم می‌کند (به انگلیسی: God Is Not Great: How Religion Poisons Everything) نام کتابی ضدّ دین است که توسط کریستوفر هیچنز نوشته شده است.

هیچنز در این کتاب بیان می‌کند که دین خشن، غیر عقلانی، متعصّب و همچنین یاور نژادپرستی، قبیله گرایی و حماقت و بلاهت و دشمن آزادی عقاید و تحقیر کنندهٔ زنان و زورگو نسبت به کودکان است. او مطالب خود را با استفاده از برخی تجارب شخصی، مطالب تاریخی و انتقاداتی به متون و کتاب‌های دینی طرح (و نه اثبات) می‌کند. بیشتر مطالب او در مورد ادیان ابراهیمی است ولی مواردی را هم نسبت به هندوییسم و دین بودا نوشته است. هیچنز قبل از نگارش این کتاب از ایران بازدید کرده بود و مدتی نیز در شهر اصفهان بود.[۱]

محتویات

  • ۱خلاصه کتاب
  • ۲میزان فروش
  • ۳نقد
  • ۴جستارهای وابسته
  • ۵پیوند به بیرون
  • ۶منابع

خلاصه کتاب[ویرایش]

انتقاد هیچنز از دین در کتابش روی چهار مورد زیر متمرکز است:

  • دین آغاز جهان و انسان را به اشتباه معرفی می‌کند.
  • دین بدون دلیل منطقی تفاضای سرکوب خصوصیّات طبیعی انسان را دارد.
  • دین افراد را به سوی خشونت و پیروی کورکورانه می‌کشد.
  • دین به طور علنی و خصمانه، مخالف تحقیق آزاد و بی‌طرف است.

میزان فروش[ویرایش]

این کتاب در تاریخ ۱ می ۲۰۰۷ منتشر شد و طی یک هفته به رتبهٔ دوم بالاترین فروش در وبسایت آمازون بعد از هری پاتر دست یافت و در هفته سوم به رده بالاترین میزان فروش در فهرست نیویورک تایمز رسید.[۲]

نقد[ویرایش]

برادرش پیتر هیچنز کتاب طغیان علیه خدا، چگونه بی‌خدایی مرا بسوی دین سوق داد را نگاشت که از سوی رسانه‌ها پاسخی به این کتاب تلقی گردید.[۳][۴]

جستارهای وابسته[ویرایش]

  • توهم خدا
  • اسلام: آنچه که غرب باید بداند

پیوند به بیرون[ویرایش]

  • خرید نسخه الکترونیک کتاب

منابع[ویرایش]

  1. پرش به بالا How President Bush can solve the Iran nukes crisis. – By Christopher Hitchens – Slate Magazine
  2. پرش به بالا Hardcover Nonfiction – New York Times
  3. پرش به بالا Brothers at war over belief in God | Herald Sun
  4. پرش به بالا The Rage Against God | Peter Hitchens | Review by The Spectator

Wikipedia contributors, “God Is Not Great,” Wikipedia, The Free Encyclopedia, http://en.wikipedia.org/w/index.php?title=God_Is_Not_Great (accessed November 17, 2009).

دانلود کتاب قرمز یونگ

کتاب سرخ / کارل گوستاو یونگ / برگردان: محمدرضا اخلاقی منش

کتاب سرخ / کارل گوستاو یونگ / برگردان: محمدرضا اخلاقی منش

کتاب سرخ نوشته ی کارل گوستاو یونگ با ترجمه ی محمد رضا اخلاقی منش منتشر شد.

«کتاب سرخ» ماحصلِ ده ها سال فکر و تخیلِ «یونگ» و سیر و سیاحت او در عالمِ ناخودآگاه است و چون وی، هم عصران خویش را قادر به درک و فهمِ مفاهیمِ نهفته در آن نمی بیند، چنین وصیت می کند که این کتاب، پنجاه سال پس از مرگ اش منتشر شود.

در این کتاب، یونگ شرح ماجراهای سفرِ روحی خود را به منظور انتقال به آیندگان به رشته ی تحریر در آورده و آن ها را در قالب نقاشی هایش به تصویر می کشد.

چون این مجموعه در دفتری با جلد سرخ، گردآوری شده «کتاب سرخ» لقب گرفته است.

با تورق در این کتاب می توان به بخش هایی از افکار و تحولات روحی یکی از بنیان گذاران روانشناسی مدرن دست یافت که برای مدت ها از دسترس علاقه مندان دور مانده بود.

در مقدمه ی  «کتاب سرخ» یکی از  نزدیکانِ یونگ در مورد این کتاب چنین اظهار نظر می کند:

«کتاب سرخ مستندی است مبتنی بر گذر جهان از میان روح یک مرد، و درست همان طور که یک فرد کنار دریا ایستاده و به موسیقیِ بسیار عجیب و هراس انگیز گوش می سپارد و نمی تواند توضیح دهد که چرا قلبش به درد می آید، یا چرا می خواهد فریادی از سرِ تحسین از جنجره ی خود برکشد… به همان گونه توسط عظمت و شکوه این کتاب از درون بر کشیده می شود و بر بلندی هایی جولان می دهد که هر گز بر آن نبوده است.»

نویسنده خود می گوید: «کار بر ناخودآگاه، ابتدا و در درجه ی نخست در مورد خود ما باید انجام شود. بیمارانِ ما، غیر مستقیم از آن بهره می برند. خطر مشتمل است بر توهمِ پیامبریت که اغلب نتیجه ی کار بر ناخودآگاه است. این شیطان است که می گوید: خرد، علم و قدرت های  والای نوع بشر را به تمامی خوار بشمار. این کار هیچ وقت مطلوب نیست ولو آن که مجبوریم[وجود] امر نامعقول را تصدیق کنیم.»

تکلیف اساسی یونگ در مغلوب ساختن تخیلات اش آن بود که صداها و شخصیت ها را از هم تشخیص دهد. برای مثال، این «من» یونگ است که خطابه ها را به مردگان ایراد می کند. در مداقات، این منِ یونگ نیست که سخن می گوید بل که «فیلمون» است که با مردگان سخن می گوید… این جا می توان مشاهده کرد که بازبینی و تجدید نظر یونگ بازتاب دهنده ی درک وی است از طبیعتِ سه پاره ی روح خودش…

«کتاب سرخ» نوشته ی کارل گوستاو یونگ با ترجمه ی محمد رضا اخلاقی منش در سال جاری به چاپ رسید.

این کتاب شامل مقدمه ای از «سونو شمدسانی» می باشد. در این مقدمه علاقه مندان یونگ به اطلاعاتی دست می یابند که یافتن آن ها در حالت معمول، در مواردی دشوار و در مواردی غیر ممکن به نظر می رسد. خودِ کتاب شامل کتاب یکم در یازده فصل، کتاب دوم در بیست و یک فصل، مداقات و پس در آمد، همراه با نقاشی های یونگ می باشد.

کارل گوستاو یونگ خود درباره ی این کتاب می گوید: «سال هایی که از آن ها با شما سخن گفته ام مهم ترین ایام زندگی من بوده اند. هر چیز دیگر که هست از این جا سرچشمه می گیرد… و جزییاتِ پس از آن، دیگر اهمیت چندانی ندارند.»

«کتاب سرخ» نوشته ی کارل گوستاو یونگ با ترجمه ی محمد رضا اخلاقی توسط نشر مصدق و با همکاری انتشارات جامی در ۶۷۱ صفحه روانه ی بازار کتاب شد.

«کتاب سرخ» را از کتاب فروشی ها بخواهید.

۸۳ لایک شده

آهنگ لنگی

دانلود آهنگ بمب ساعتی از مهدی کبریا برای استقلال

این اهنگ با 2کیفیت برای شما اماده شده به امید صعود استقلالآهنگ 320 دانلود آهنگ با لینک مستقیم | کیفیت Mp3-320

آهنگ 128 دانلود آهنگ با لینک مستقیم | کیفیت128

متن آهنگ مهدی کبریا دو ستاره

تاریخ ۶ بهمن ۱۳۹۶متن آهنگ جدید

دو ستاره

آهنگ جدید مهدی کبریا به نام دو ستاره

New Music Lyrics Mehdi Kebria Called Do Setareh

متن آهنگ های جدید + لینک دانلود آهنگ مورد نظر

 

یه تیم توو آسیا هست رو پرچمش دو تا ستارست

آره خودشه استقلاله تیممون چه فوق العادست

پرچم آبی داره هوادارای نابی داره

اسطوره های نامی داره بردن لنگی برا اس اس مگه کاری داره

همه با هم یک صدا استقلال

قهرمان آسیا استقلال سروریم ما تاجیا استقلال

ما کجا شما کجا استقلال اقتدار ابیا چهار فینال آسیا

حسرت واسه لنگیا لنگیو ول کن بیا

توی تعداد دربی سریم نه پس واسه چی ور میزنی

لنگی با ما کل کل نکن انقد صحبت جدول نکن

آخه آدم با سرور کل نمیکنه

مشکل لنگو جدول حل نمیکنه

یه تیم دارین بی ستاره که میخوره به ما و میشه پاره

ببین اس اس چه کرده باش نمیرسه به گرد پاش

خبر دارین دو ستاره ی قدر ماییم قدرت ابر ماییم

حریف پر خطر ماییم

پر افتخاره اس اس لنگه نداره اس اس

میزنه بازم حریفا رو بازم دوباره اس اس

تیمم تاج کیبره یه یه تیم بی نظیره

پرچمش بالا بالها نمیرسی بهش حالا حالا

این تیم اسطوره هاست قهرمانی توو خون ماست

ستاره تقلبی نچسبونین رو لباس

آره اس اس عالیه یه تیم استثناییه

پرچمش خیلی بالاست هر کی استقلالیه

همه با هم یک صدا استقلال

قهرمان آسیا استقلال سروریم ما تاجیا استقلال

ما کجا شما کجا استقلال

***

دانلود آهنگ جدید مهدی کبریا دو ستاره

 

جفت گیری حیوات

 محیط زیست و گردشگری
جامعه > محیط زیست و گردشگری

آیا بارداری آزمایشگاهی گزینه‌ای مناسب برای جلوگیری از انقراض یوزهای ایرانی است؟

یوز ایرانی,اخبار اجتماعی,خبرهای اجتماعی,محیط زیست

سرپوش اجتماعی – ماجرای سر در آوردن دلبر و کوشکی دو یوز ایرانی اسیر در پارک ملی پردیسان سر دراز دارد اما آنچه امروز بر اهمیت حضور این دو یوز در تهران می‌افزاید این است که چشم بسیاری از دوست‌داران حیات وحش ایران به دنبال تولید مثل این دو یوز است تا این گونه نادر جانوری را از خطر انقراض نجات دهد.

 

سال‌ها از وصلت دو یوز آسیایی یکی اهل خراسان و دیگری اهل سمنان در پشت حصارهای پارک ملی پردیسان می‌گذرد. «دلبر»، یوز ماده ایرانی که در سال ۱۳۹۰ به وسیله سگ‌های شکاری یک چوپان افغان در شهرستان شاهرود به دام افتاده و بعدا به سازمان اهدا شده، به همراه «کوشکی» یوز نر ایرانی که پس از نجات یافتن از دست سه چوپان که قصد کشتنش را داشتند، پشت حصارهای پارک حفاظت شده پردیسان زندگی می‌کند.

 

زندگی مشترکی که البته تنها به ساعاتی محدود می‌شود و هر دو این یوزها بیشتر اوقات را در تنهایی خود می‌گذرانند. چشم بسیاری دنبال مادر شدن دلبر است. آرزویی که یک بار نقش برآب شده است. سال ۹۴ بود که معصومه ابتکار، رئیس وقت سازمان حفاظت محیط زیست خبر سقط جنین دلبر را به رسانه‌ها داد و گفت: «کوشکی و دلبر اسفند سال گذشته یک بار جفت گیری کرده‌اند اما به دلیل مشکلات کلیوی دلبر ناگزیر جنین آنها سقط شد و کارهای درمانی روی او ادامه یافت.»

 

ابتکار اما این امید را به دوست‌داران یوز ایرانی داد که «با توجه به اینکه این دو یوز در فنس مشترک مجددا نزدیک شدن به یکدیگر را از سر گرفته اند، می توانیم امیدوار باشیم در فصل پیش رو جفت گیری مجدد رخ بدهد.» اما از آن روز تقریبا نزدیک به ۲ سال می‌گذرد و خبری از فرزند کوشکی و دلبر نیست.

 

گویا این دو یوز دلشان نمی‌خواهد فرزندی را به دنیا بیاورند که زندگی‌اش به دویدن پشت حصارهای پارک پردیسان و شکار خرگوش‌های رها شده ختم شود. اما ممکن است این تصمیم کوشکی و دلبر به اقدام دیگر کارشناسان ختم شود. یعنی لقاح مصنوعی. اما آیا این کار نگرانی‌ها را بابت تعداد کم یوزها برطرف می‌کند؟ آیا یوزها تمایلی به جفت‌گیری در اسارت دارند؟

 

اکبر شاه هندی هم نتوانست 

اسماعیل کهرم، فعال محیط زیست پاسخ به این سوال به «ابتکار» می‌گوید: بسیاری از جانوران اسارت را دریافت نمی‌کند اما برخی دیگر اسارت را خیلی زود می‌فهمند و رفتارهای طبیعی خود را از دست می‌دهند. در اینکه یوزپلنگ جفت‌گیری می‌کند شکی نیست ولی سوال اصلی اینجاست که آیا یوزپلنگ در اسارت هم جفت‌گیری می‌کند؟ او به این سوال پاسخ می‌دهد و می‌گوید: اکبر شاه هندی یوزخانه‌ای داشت که در آن هزار یوز را رام کرده و از آنها نگهداری می‌کرد اما او هرگز نتوانست در اسارت از آنها توله‌کشی کند. باغ وحش لندن که جزو کم‌نظیرترین باغ‌وحش‌های جهان است نتوانست از یک جفت نر و ماده یوزی که داشت به روش جفت‌گیری طبیعی توله بگیرد.

 

۳۰ درصد جفت‌گیری‌ها به باروری یوزها منجر نمی‌شود

او درباره عواملی که سبب می‌شود تا جفت‌گیری به تولید مثل منجر نشود، می‌گوید: جفت‌گیری در یوزها به راحتی امکان پذیر نیست. اولا باید عاملی مثل جفت تازه برای اینکه یوز نر دست به عمل جفت‌گیری بزند وجود داشته باشد. ثانیا جفت‌گیری پستانداران وحشی به خصوص آنهایی که راس هرم قرار دارند از جمله یوز و پلنگ همیشه به حاملگی جفت ماده منجر نمی‌شود، درست مثل انسان‌ها که بارداری زنان به تخمک‌گذاری بستگی دارد. از آنجایی که یوزهای ماده نیز دو تخمدان دارند بر حسب اینکه تخمک‌گذاری در کدام تخمدان صورت می‌گیرد جفت‌گیری‌ها تا ۳۰ درصد نتیجه نمی‌دهد.

 

جفت‌گیری طبیعی جوابگو نیست؛ به دنبال لقاح مصنوعی هستیم

«در پشت حصارها چه خبر است؟» شاید برای هر کسی که از داستان کوشکی و دلبر پشت حصارهای پردیسان خبر دارد این مهمترین سوالی باشد. سوالی که پاسخ آن در دستان هومن جوکار، مدیر پروژه حفاظت از یوزپلنگ آسیایی است. شاید ۲ سال مدت خوبی باشد که جفت‌گیری این دو یوز به یک توله یوز ختم شود اما چرا این اتفاق تا کنون نیفتاده است؟ جوکار درباره برنامه سازمان برای تولید مثل این دو یوز به «ابتکار» می‌گوید: تولید مثل دلبر و کوشکی به عنوان یک برنامه پشتیبان نه به عنوان برنامه اصلی برای جلوگیری از انقراض این گونه در طبیعت به صورت جدی پیگیری می‌شود و کاری که تا کنون انجام شده متکی به جفت‌گیری طبیعی این دو یوز بوده و این روندی است که در سراسر دنیا به این ترتیب پیش می‌رود.

 

او می‌افزاید: اگر از طریق مراحل طبیعی تولید مثل انجام نگیرد از طریق لقاح مصنوعی این کار انجام خواهد شد. البته لقاح مصنوعی که همه آن را به یک روش می‌شناسند شامل روش‌های متنوعی است که به ترتیب اتفاق می‌افتد. جوکار درباره اقدامات انجام شده در این مدت می‌گوید: بعد از گذشت نزدیک به ۳ سال به این اطمینان رسیده‌ایم که جفت‌گیری طبیعی جوابگو نیست به همین دلیل وارد مرحله بعدی شده‌ایم و مقدمات آن را انجام داده‌ایم.

 

اسپرم یوز نر در سازمان حفاظت محیط زیست نگهداری می‌شود

مدیر پروژه حفاظت از یوزپلنگ ایرانی درباره مرحله بعدی برای تولید مثل این دو یوز می‌گوید: در این مرحله‌ بدون آزار و بدون دستکاری زیاد تولید مثل را تسهیل خواهیم کرد. اسپرم یوز نر را وارد رحم یوز ماده می‌کنیم تا این اسپرم تخمک یوز ماده را بارو کند.

 

او می‌افزاید: کاری که برای تولید مثل این دوگونه از زمان سقط جنین دلبر تا کنون انجام شده اسپرم گیری از یوز نر توسط گروه از همکاران آلمانی‌مان بوده است. این اسپرم در نیتروژن مایع در سازمان حفاظت محیط زیست نگهداری می‌شود تا این اسپرم زنده بماند. این اسپرم‌ها زنده هستند تا ظرف یک ماه آینده که کارشناسان آلمانی برای تلقیح وارد ایران می‌شوند.

 

البته این کار نیز تابع شرایط وضعیت یوز ماده است که چقدر رحمش ترمیم شده و چقدر آمادگی نگهداری از جنین را دارد. اگر تولید مثل از طرف یوز ماده به این روش و در این مرحله امکان پذیر نبود باز روش‌های دیگری وجود دارد. این گروه آلمانی ایران را ترک نمی‌کنند تا روش‌های دیگری را امتحان کنند. ممکن است تخمک را از بدن یوز ماده بیرون آورند و بعد دوباره در بدن همان یوز ماده یا یوز دیگری تخمک گذاری کنند که به آن انتقال جنین می‌گویند.

 

اگر فرزند کوشکی و دلبر به روش لقاح مصنوعی یا طبیعی به دنیا آیند آیا می‌تواند در طبیعت رها شود؟ آیا این حیوان اولین رفتار غریزی یعنی شکار را آموخته است؟ طبیعتا فرزند دلبر شکار را باید از مادری بیاموزد که پشت حصارها از غذای آماده تغذیه می‌کند، مادری که بعد از زندگی در پردیسان به جز خرگوش‌های رها شده در حصارش شکاری نکرده است. حالا این سوال پیش می‌آید که آیا یوزی که در اسارت بزرگ شده و از غذایی خورده که انسان آن را برایش تامین کرده می‌تواند به طبیعت بازگردد تا نسل یوزها را از خطر انقراض نجات دهد؟

 

اسماعیل کهرم در این باره به «ابتکار» می‌گوید: امید را باید از حیواناتی که در پردیسان گرفتارند، برید و به یوزهایی دل بست که در دامان طبیعت زندگی می‌کنند. ما یوزپلنگ‌های بسیاری در پارک ملی خالتوران، دومین پارک وسیع دنیا با مساحت بیش از یک میلیون هکتار داریم که در معرض خطر هستند.

 

اما هومن جوکار حرف دیگری می‌زند. او به «ابتکار» می‌گوید: پروژه تولید مثل این دو یوز ممکن است با دانش امروز کمک زیادی به حفظ نسل این جانور در طبیعت نکند. ولی ما از آینده خبر نداریم و از روش‌هایی که به زودی کشف‌ خواهند شد آگاه نیستیم.

 

اما در حال حاضر امیدی به برگرداندن این گونه‌ها به طبیعت نداریم اما فرصت‌ها محدود است و ما نمی‌توانیم از پتانسیل حضور این جفت یوز ایرانی در سازمان بگذریم و منتظر شویم که روش‌ها کشف شود تا بعدا شروع به تولید مثل آنها کنیم. ما می‌توانیم نسل این یوزها را در پروژه خارج از طبیعت تکثیر کنیم و منتظر بمانیم تا پیشرفت دانش اجازه برگرداندن این گونه‌های تکثیر شده را فراهم ‌کند.

 

دانلود اهنگ قدیمی سپیده پسر ایرونی

دانلود آهنگ توی کوچه از کوچمون در همسایمون یه اسم تازه دیدم – پسر ایرونی هم کوچته دیوار به دیوار خونته – هم کوچه – از گروه سیلوئت

دانلود آهنگ توی کوچه از کوچمون در همسایمون یه اسم تازه دیدم – پسر ایرونی هم کوچته دیوار به دیوار خونته – هم کوچه – از گروه سیلوئت

مدت زمان : 4:03, حجم : 3.76 MB, کیفیت : 128

دانلود آهنگ توی کوچه از کوچمون در همسایمون یه اسم تازه دیدم – پسر ایرونی هم کوچته دیوار به دیوار خونته – هم کوچه – از گروه سیلوئت

دانلود آهنگ با لینک مستقیم

دانلود اهنگ دل اسیره از ناهید

دانلود آهنگ دیگه دیره از ناهید

دسته بندی : ناهید تاریخ : شنبه ۱۴ اسفند ۱۳۹۵

دانلود آهنگ دیگه دیره از ناهید

دانلود آهنگ جدید و فوق العاده زیبای دیگه دیره با صدای ناهید با کیفیت ۳۲۰ از سایت آی آر تو صدا

Download New Song By Nahid Called Digeh Direh

ناهید آهنگ جدید و فوق العاده زیبای دیگه دیره

| جهت تکمیل آرشیو سایت آی آر  تو صدا |

دانلود آهنگ دیگه دیره از ناهید

آهنگ جدید و فوق العاده زیبای دیگه دیره از آلبوم خواب با لینک مستقیم از آی آر تو صدا

دانلود آهنگ دیگه دیره از ناهید با لینک مستقیم از سایت آی آر تو صدا

هم اینک میتونید آهنگ جدید دیگه دیره از ناهید رو از سایت آی آر تو صدا سایتی بروز دریافت کنید

امیدواریم از آهنگ دیگه دیره ناهید لذت ببرید ( آی آر تو صدا ) 🙂

|سایت آی آر تو صدا رو بخاطر بسپارید  ( Ir2Seda )  |

به این پست امتیاز دهید.
۴٫۳۳ از ۱۲ رای

کانال

دانلود آهنگ با کیفیت 320

کد پخش آنلاین این آهنگ برای وبلاگ و سایت شما

متن آهنگ دیگه دیره از ناهید

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

دیگه دیره خیلی دیره

عشق تو داره میمیره

اگه دوست داری عزیزم

این دلم به پات میشینه

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

اما سخته خیلی سخته

دیگه هیچ راهی نمونده

هیچی از دنیا ندیده

تنها مونده تنها مونده

تو بیا منو صدا کن

درد این دل و دوا کن

واسه این دل تنها

شور تازه ای به پا کن

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

اما سخته خیلی سخته

دیگه هیچ راهی نمونده

هیچی از دنیا ندیده

تنها مونده تنها مونده

تو بیا منو صدا کن

درد این دل و دوا کن

واسه این دل تنها

شور تازه ای به پا کن

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

دیگه دیره

دل اسیره

داره میره

که بمیره

6,064 views مشاهده
برچسب ها

آهنگ بیوگرافی ناهید دانلود آهنگ دانلود آهنگ جدید دانلود آهنگ جدید ایرانی دانلود آهنگ ناهید دانلود آهنگ های ناهید دیگه دیره کد پیشواز دیگه دیره از ناهید متن آهنگ دیگه دیره از ناهید ناهید

دیدگاه کاربران انتشار یافته : 0 – در انتظار بررسی : 12
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

تیکه های دوست شدن

مطلب ارسالی کاربران

چگونه با دختر مورد علاقه تان دوست شوید////بچه ها واقعا جواب میگیرید حتما بخونیدش.

این مطلب توسط کاربران طرفداری ارسال شده است و دیدگاه طرفداری نیست. قوانین سایت کاربر محور / گزارش تخلف

برای دوست شدن با یك دختر یا اصطلاحا مخ زدن آن باید چند مرحله خیلی راحت را طی نمایید كه من این مراحل را به ترتیب در پایین آورده ام.البته این رو بگم كه نوشته های این پست برای كسایی هستش كه عاشق دختری شده اند و در این بلاگ جایی برای هوس بازان نیست.همچنین پیشنهاد میكنم تا وقتی واقعا عاشق یك دختر نشده اید به دوستی باهاش فكر نكنید

عاشقانه

.
اولین قدم برای دوستی
قبل از آنكه به دختر مورد علاقتان پیشنهادی دهید بهتر است جوابش را در قبال پیشنهادتان بدانید.یعنی مطمئن شوید جواب دلخواهتان را به شما می دهد.باید بدانید با كسی دوست نیست.شرایط دوستی با پسری را دارد؟ و مواردی دیگر كه سعی كردیم به بهترین شكل دسته بندی كنیم

خودتان را به او نشان دهید
قبل از پیشنهاد به او بفهمانید كه دوسش دارید.اعتماد به نفس داشته باشید، هر باری كه اون رو می بینید خودتون رو بهش نشون بدید.نگاش كنید و بذارید بفهمه كه متوجه اش هستید (البته نه طوری كه ناراحت بشه). معمولا دختر ها وقتی یه پسر رو در روز چند بار میبیند، در مورد اون پسر فكر میكنند.( بهتر است در این مواقع در نهایت شیك پوشی بر سر ببرید و یك پسر با شخصیت باشید و متفكر باشید
) .
خدا را فراموش نكنید
حالا كه شما واقعا عاشق شده اید فكر كنم بهترین كمك كننده به شما خدای مهربون باشه.ازش بخواین كمكتون كنه، بهش ایمان داشته باشید
.
بنده به شخصه وقتی عاشق شدم خیلی از خدا خواستم كمكم كنه تا به عشقم برسم و خدای مهربونم لطف كرد و همه چیز رو راست و ریست كرد ولی به دلیل پاره ای از مشكلات من و عشقم هنوز به هم نرسیدیم (ان شا الله كه بزودی میرسیم) یادتون نره برای خدا رسوندن دو نفر بهم كاری نداره
.
بهترین محل و موقعیت برای پیشنهاد
سعی كنید بهترین مكان را برای پیشنهاد دادن انتخاب كنید تا دختر مورد علاقتان در تنگای مكانی جواب عجولانه به شما ندهد.این مكان باید قابلیت حداقل چند ثانیه فكر كردن رو به او بده و از اونجا كه شما از قبل بهش فهموندین كه دوسش دارید،آنها را در ذهنش مرور كند. در این محل نه شما و نه او نباید هیچ اصطرسی داشته باشید
.
در این مكان بهتره شما تنها باشید و واسطه ای نگیرید (چون در این مواقع شما پسر دست و پا چلفتی به نظر میایید و دخترها از این پسر ها خوششان نمی آید). و همچنین بهتره طرف مقابل هم تنها و یا حداقل با یكی از دوستانش باشد
.
باید و نباید ها در هنگام دوستی
یادتان نرود شما باید جلو بروید و سر صحبت را باز كنید.اعتماد به نفس داشته باشید و همه چیز را عادی جلوه دهید.مودب باشید و با احترام و شمرده حرف بزنید.خود را هرگز از او برتر ندانید
.
عاشق طرفتان باشید و این را با حرف زدنتان ثابت كنید.دروغ نگویید زیرا تمام بدبختی ها از دروغ شروع می شود
.
فاصلتون رو حفظ كنید و زیاد بهش نزدیك نشید یادتان نرود او در حال حاضر هیچ نسبتی با شما ندارد
.
پیشنهادتون رو مطرح كنید ( تمایلتان به دوستی
)
بعد اینكه موارد بالا رو به خوبی پشت سر گذاشتید و دختر مورد علاقتان هم میدونه كه چقدر شما دوسش دارید و شما هم مطمئنید جوابش جواب دلخواه شماست دیگه باید دست بكار بشید
.
اینكه چگونه تمایل خودتون برای دوستی رو بهش بگین خیلی مهمه. در این مواقع شما باید نسبت به شناختی كه از طرفتون دارید حرف بزنید
.
بهتره جمله و راه متفاوت را بكار ببرید و جملتان كلیشه ای نباشد.( زیرا دختران معمولا در روز چند باری از این جملات را می شنوند، یا نسبت به این جمله حساسیت دارن و یا بدون اعتنا میگذرند
) .
جملات پایین می تونه كمكتون كنه
:
در تمام موارد پایین شما باید موارد بهترین مكان و باید و نباید در هنگام پیشنهاد كه در بالا قید شده را رعایت كنید.به جلو بروید و خیلی مودبانه سر صحبت را باز كنید
دختر مورد علاقتان در خیابان و یا فروشگاه میبینید: می تونید این طوری بگید
:
راستش الان چند وقته كه می خوام یه چیزی به شما بگم ولی نمی دونم چطوری… .من از شما خوشم اومده… دوستون دارم.با من دوست میشید؟
و یا بسته به مكان و شخصیت طرفتون می تونید این طوری بگید
:
راستش الان چند وقته كه می خوام یه چیزی بهتون بگم ولی نمی دونم چطوری…. فكر نكنم اینجا جای مناسبی باشه، اگه میشه یه جای مناسب تر بریم.من یه كافی شاپ خوب سراغ دارم
..
اگه به فكر فرو رفت و یا گفت نمیشه، سریع بگویید: تنها 10 دقیقه وقتون رو بیشتر نمی گیرم. اجازه بدید حرفای دلم رو بزنم. در این 10 دقیقه ثابت كنید كه عاشقش هستید
.
دختر مورد علاقتان همسایه یا اقوامی كه می شناسید باشد: می توانید اینگونه بگویید
:
ببخشید «اسم كوچك دختر» خانوم… .راستش الان چند وقته تو دلم یه چیزی هست كه می خوام بهتون بگم ولی روم نمیشه… . من از شما خیلی خوشم میاد یعنی دوستون دارم. با من دوست میشید؟
اگه سكوت كرد و یا به فكر فرو رفت و یا سریع جواب منفی داد. خیلی سریع بگوید : خواهشا روش فكر كنید منتظر جوابتون می مونم
.
دختر مورد علاقتان هم كلاسی و یا هم دانشگاهیتان باشد: می توانید اینگونه بگویید
:
ببخشید خانوم « فامیلی دختر » …. راستش نمی دونم چطوری بگم… (چون شما با رفتارتون از قبل بهش ثابت كرده اید كه دوسش دارید او در این لحظه دو زاریش می افتد و به حرف شما بیشتر توجه می كند. رومانتیك تر حرف بزنید
)
ادامه بدید: شاید خودتون هم فهمیده باشید.من از شما خوشم اومده، دوستون دارم. با من دوست میشید؟
و یا : انگاری شما رو خدا بهم نشون داده . بعد اولین دیدنتون یه جور خاصی شدم. چند وقته دلم پیشتون گیره. باهام دوست میشید؟
پیشنهاد میكنم چكیده از هر كدوم البته با توجه به موقعیت خودتون رو انتخاب كنید و یا بهتره خودتون یكمی خلاقیت بخرج بدید و جملات رو متناسب با حال خودتون تغییر بدیدن. امیدوارم موفق بشید
.
اگر جواب رد شنیدید
شما یك عاشق واقعی هستید و نباید به همین زودی ها جا بزنید. شاید او بخواهد شما را آزمایش كند كه چگونه آدمی هستید. بعد مدتی دوباره به سراغش بروید و برایش واضح تر توضیح دهید
.
آنچه در دلتان هست را بطور صمیمی تر از دفعه اول بیان كنید. امیدتان به خدا باشد
.
پا فشاری شما نشانه علاقه شما به طرفتان است پس نباید این پا فشاری موجب ناراحتی او شود كه این یعنی عدم علاقه شما به او.

تاریخ تولد میترا بابک

۳ امتیاز ۳ رای

بیوگرافی میترا بابک

boiyografi mitrababak irnab ir بیوگرافی میترا بابک

بیوگرافی میترا بابک

میترا بابک روانشناس و در بخش من و تو پلاس شبکه من تو فالیت میکند وی طبق نوشته ای که در قسمت بیو فیسبوک خود گذاشته چنین خود را معرفی میکند:

Dr.Mitra Babak مشاور متخصص روانپزشک و محقق با بیش از ۱۵ سال تجربه تمرین بالینی در هر دو بخش خصوصی و عمومی است علاوه بر این، طی ۷ سال گذشته، میترا یکشنبه ها در لندن یک سمینار / کارگاه هفتگی یک برنامه روانشناختی فارسی (FPEP) را ایجاد و اجرا کرد دکتر میترا بابک در اضهار نظری عجیب مردم را به نگهداری از سگ به جای فرندآوری تشویق کرد!

«میترا بابک» روانشناسِ روان شناس و کارشناس شبکه «من وتو» که پیشتر برخلاف نظر پزشکان غربی از نگهداری سگ در خانه ها به جای فرزند حمایت کرده بود، این بار در موضوع ازدواج از والدین خواست تا در موضوع ازدواج فرزندانشان هرگز دخالت نکرده و اجازه دهند تا جفتشان را در خیابان ها پیدا کنند!!
در دنیای امروز شاهد فاصله گرفتن از ارزشها و بی توجهی به اعتقادات هستیم که البته آتش این خرمن توسط بسیاری از رسانه های بیگانه شعله ور شده است.

رسانه هایی که هدفی جز درآمد زایی و رخنه فرهنگی در بافت های مذهبی داخل کشور را ندارند، نسل گذشته و آینده را متأثر می کند و گاهی این اتفاق تا بدانجا پیش می رود که این ضد فرهنگ به عنوان باورهای مردمی تلقی می شود.
شبکه های ماهواره ای از جمله شبکه من و تو سال ها است که هدف مشترکی را با بودجه های کلان دنبال می کنند، هدفی که برای تغییر سنت ها و الگوی خانواده ایرانی است.
هدفی که برای تحقق آن فرهنگ نگه داری از حیوانات را به جای فرزند دار شدن و تربیت فرزند، آن هم نه زیرپوستی بلکه آشکارا ترویج می کنند.

تشویق آن که پدر و مادر به جای فرزند دار شدن، سگ به خانه بیاورند و به بچه ها بیاموزند به جای محبت به پدر و مادر و دوستان به سگ عشق بورزند، رویکردی که کم کم عاطفه ی انسانی خانواده را به عاطفه ی حیوانی سوق می دهد.

نگه داری سگ پدیده ای است که امروزه به راحتی در کوچه و خیابان و یا صندلی جلو برخی ماشین ها کاملا قابل مشاهده است که البته سلبریتی ها و هنرمندان سینمای جامعه ی ایران به این آتش دامن می زنند. البته محتوای مجله ها که روزی به تربیت فرزند و نگه داری از آن و توجه به خانواده بود به سوی نگه داری از سگ و تربیت آن چرخش پیدا کرده است.
دکتر میترا بایک«من و تو»: بجای بچه سگ بیاورید!!!

پاپ فرانسیس رهبر مذهبی کاتولیک ها ضمن تاکید بر لزوم فرزندداری در خانواده و وفاداری میان زوجین، از فرهنگ غلط نگهداری سگ و گربه در خانه به شدت انتقاد کرد.
پاپ فرانسیس رهبر مذهبی کاتولیک ها ضمن تاکید بر لزوم فرزندداری در خانواده و وفاداری میان زوجین، از فرهنگ غلط نگهداری سگ و گربه در خانه به شدت انتقاد کرد.

پاپ فرانسیس در موعظه این هفته خود در واتیکان، خطاب به خانواده ها با تاکید بر اهمیت ازدواج پایدار گفت: شاید نگهداری از سگ و گربه در خانه راحت تر از فرزندداری باشد، اما سرانجام پیری و تنهایی می رسد.

پاپ ضمن انتقاد شدید ازدواج هایی که درآن زوجین تصمیم می گیرند تا برای راحتی و آزادی بیشتر، بچه دار نشوند گفت: عروس و داماد علاوه بر اینکه باید به یکدیگر وفادار و پایدار بمانند ، باید بچه دار نیز بشوند.

پاپ گفت: شاید نگهداری از یک سگ و یا دو گربه راحت تر باشد ولی بدین ترتیب عشق و محبت به سوی این حیوانات می رود، اما سرانجام زندگی به پیری و تلخی تنهایی می رسد.

boiyografi mitrababak irnab ir بیوگرافی میترا بابک

– شما می توانید با انتخاب شبکه های اجتماعی زیر،این مطلب را برای دوستانتان بفرستید.
ارسال به فیسبوک | ارسال به گوگل پلاس | ارسال به توییتر | ارسال به تلگرام
هشتگ : بیوگرافی , تصاویری از میترا بابک , در مورد میترا بابک , زندگینامه میترا بابک , عکس هایی از میترا بابک , میترا بابک , میترا بابک کیست؟